台灣啟動全齡運動保健2 0計畫 智慧科技預防醫學成主流

衛生福利部攜手教育部將於2026年3月1日正式啟動「全齡運動保健2.0」旗艦計畫，預計投入新台幣45億元經費，在全台灣368個鄉鎮市區建置智慧化運動保健網絡。這項為期四年的國家級政策鎖定65歲以上長者與18至40歲久坐族群，透過AI智慧穿戴裝置與社區運動據點的整合，目標在2030年前降低全國慢性病發生率15%，並提升國人平均健康餘命2.3年。計畫核心在於將運動數據即時串連至健保雲端資料庫，由醫療團隊主動介入高風險族群，開創預防醫學新典範。

政策背景與推動緣由

高齡化社會的挑戰

台灣將在2026年正式邁入超高齡社會，65歲以上人口佔比突破20%，醫療系統面臨前所未有的壓力。根據國家發展委員會最新預估，屆時每年因心血管疾病、糖尿病等慢性病所耗費的健保支出將高達2800億元，佔總額近四成。衛福部次長李麗芬指出，傳統醫療模式偏重疾病治療，忽略運動預防的關鍵角色，導致許多長者在失能後才開始復健，不僅效果有限，更大幅增加長照負擔。

慢性病年輕化警訊

與此同時，年輕世代健康狀況同樣令人憂心。2025年國民健康署調查顯示，18至40歲族群中，超過六成每週運動未達世衛組織建議的150分鐘中等強度標準，且有三成已有輕度代謝症候群徵兆。長時間久坐、工作壓力與外食文化，使得高血壓、高血糖等過去被視為中老年疾病，如今平均發病年齡已提前12年。教育部體育署署長鄭世忠表示，若不及時介入，未來20年台灣將面臨「未老先病」的國安危機，運動保健必須從年輕世代扎根。

計畫核心內容與創新科技

智慧穿戴裝置普及化

全齡運動保健2.0計畫最大亮點，是政府將免費發放20萬組智慧手環給符合資格的長者與年輕高風險族群。這款由台灣科技大廠研發的醫療級穿戴裝置，可24小時監測心率變異、血氧濃度、睡眠品質與活動量，數據每15分鐘自動上傳至健康雲端平台。不同於一般市售產品，這款手環通過食藥署醫材認證，其心率監測準確度高達99.2%，並具備跌倒偵測與自動通報功能，長者一旦發生意外，系統可在30秒內通知緊急聯絡人與社區關懷中心。

AI個人化運動處方

計畫引進國家運動科學中心開發的AI演算法，能根據個人健康數據、生活型態與疾病史，自動生成客製化運動處方。系統會分析使用者的有氧能力、肌力水平與柔軟度，每週自動調整運動強度與類型。例如，一位患有第二型糖尿病且膝關節退化的長者，系統可能建議水中行走與坐姿肌力訓練；而一位久坐辦公室的30歲工程師，則會收到間歇性高強度訓練與伸展運動的組合方案。台北榮總復健醫學部主任陳威宇強調，這種精準化介入可將運動傷害風險降低40%，同時提升訓練效果達1.8倍。

社區運動保健據點升級

全台將有1200個社區運動中心與長照據點進行智慧化改造，增設AI體適能檢測站、遠距復健指導系統與群體運動課程。這些據點配備智慧鏡、互動式投影地板等設備，能即時捕捉使用者動作，提供姿勢校正與平衡能力分析。在台中市北屯區試辦的「智慧運動保健站」，三個月內已吸引超過800名長者定期使用，數據顯示參與者的下肢肌力平均提升23%，跌倒發生率下降67%。各據點還將培訓3000名運動保健指導員，他們兼具體育與長照專業，能協助長者正確使用設備並解讀數據。

專家觀點與預期效益

醫界肯定預防醫學價值

台灣老年醫學會理事長林志學表示，這項計畫是台灣醫療體系從「疾病治療」轉向「健康促進」的重要里程碑。他引用《刺胳針》期刊研究指出，規律運動可降低35%的心血管疾病死亡率，效果不亞於藥物治療。透過即時數據監測，醫師能在病患出現症狀前提早介入，調整用藥或加強衛教，預估每年可減少12萬人次不必要的急診就醫。不過他也提醒，數位落差可能使部分弱勢長者無法受益，政府需加強數位陪伴機制。

運動產業新商機

此政策也為台灣運動產業注入強心針。中華民國體育用品公會預估，智慧穿戴裝置與相關服務產值將在四年內成長至180億元，創造5000個就業機會。許多健身房與運動工作室已開始轉型，開設銀髮族專屬課程，並與醫療院所合作提供「運動處方簽」服務。例如，位於高雄的「活力加值運動中心」已與長庚醫院合作，會員可憑醫師開立的運動處方享健保補助，每次運動只需自付50元，開幕半年會員數已突破2000人。

民眾參與方式與補助方案

補助資格與申請流程

符合以下條件者可在2026年3月15日起向戶籍地衛生所或線上申請：65歲以上長者、領有身心障礙證明者、40歲以下BMI超過27且久坐時數每日超過8小時者。審核通過後將收到簡訊通知，可至指定據點領取智慧手環並接受2小時教育訓練。政府提供前兩年完全免費，第三年開始若持續使用且每月運動達標，可續享補助，僅需負擔每月99元月費；未達標者則恢復原價599元，以鼓勵持續參與。

數位健康管理平台上線

配合硬體發放，衛福部同步推出「健康動一動APP」，整合手環數據、飲食紀錄與健保就醫資料，提供個人健康儀表板。使用者可查看即時體適能年齡、慢性病風險指數與同齡比較排名。APP還設有家庭帳號功能，子女可遠端關懷父母運動狀況，系統會在長者連續三天未運動時自動發送提醒。為保障隱私，所有數據均採用區塊鏈技術加密，僅本人與授權醫療人員可存取，資安團隊每季進行滲透測試，確保資料安全無虞。