彰化秀傳醫院元宵闖關活動 融合運動營養衛教推廣社區健康

3月3日元宵節當天，彰化秀傳紀念醫院在南平大樓舉辦「金馬奔春慶元宵」闖關活動，邀請社區民眾與醫院員工共計40人分組競賽，透過結合傳統節慶與健康促進的創新形式，將運動復健與營養衛教融入趣味關卡，成功傳遞預防醫學理念，展現醫療機構深耕社區、守護民眾健康的企圖心。

活動設計與參與概況

這場別開生面的元宵慶典採用四人一組的團隊競賽模式，參與者分為醫院員工組五組與社區民眾組五組，總計十支隊伍展開激烈角逐。活動設計強調循序漸進的挑戰精神，參賽隊伍必須依序完成指定關卡後才能解鎖下一項任務，這種設計不僅考驗團隊默契與臨場應變能力，更在無形中強化了參與者對健康行為的認知與實踐意識。主辦單位特別設置優勝獎金三千元，員工組與民眾組各取一組速度最快的隊伍獲獎，此舉大幅提升現場競爭氛圍，加油聲與歡笑聲交織成一片熱鬧景象。

活動場地選擇在南平大樓，空間規劃上充分考量動線流暢性與關卡互動性，讓參與者在移動過程中自然融入節慶氛圍。從報到處的燈籠裝飾到關卡指示牌的古意設計，處處可見主辦單位對細節的用心。這種將醫療專業知識包裝成遊戲關卡的作法，打破了傳統衛教講座單向傳遞的刻板印象，使健康識能的提升過程變得生動有趣。現場工作人員觀察發現，參與者在闖關過程中不僅專注於競賽，更主動討論各關卡背後的健康意涵，這種自發性的學習動機正是活動設計的最大成功之處。

專業醫療團隊深度衛教

家醫科主任李育慶在活動致詞時強調，元宵節承載著華人社會團圓與希望的深層文化意義，醫療團隊希望透過創新活動形式，將健康觀念從冰冷的診間延伸到溫暖的生活場域。這種思維轉變代表現代醫療機構角色的進化，從疾病治療者轉型為健康促進的引領者。李育慶指出，透過跨部門專業團隊的緊密合作，包括醫師、職能治療師、營養師等多元專業的整合，才能建構出如此豐富且具實證基礎的健康促進活動，這也展現醫院整合資源、系統性推動社區健康的能力。

骨科職能治療師林姿妤特別安排約五分鐘的復健暖身操衛教示範，這段看似簡單的示範實則蘊含深厚專業知識。她親自帶領參與者進行上肢與軀幹的伸展動作，從肩關節的環繞運動到脊椎的扭轉伸展，每個動作都詳細解說正確姿勢與常見錯誤。林姿妤特別強調，無論是日常生活搬重物或是正式運動訓練，充分的暖身準備能有效降低肌肉拉傷與關節扭傷的風險。她更進一步說明，許多中老年人常見的運動傷害其實源於錯誤的暖身觀念，這次示範將正確觀念融入節慶活動，讓參與者在輕鬆氛圍中吸收重要健康資訊，這種寓教於樂的衛教方式比傳統衛教單張的成效高出許多。

營養師許秋筠針對元宵節應景食品湯圓進行深入淺出的營養衛教，這部分內容更是活動精華所在。她首先分析市售湯圓的熱量差異，指出一顆包餡鹹湯圓熱量約70至90大卡，甜湯圓也有60至80大卡，若一碗四顆湯圓加上糖水，總熱量輕易突破400大卡，相當於一碗半白飯的熱量。許秋筠提出多項健康食用原則，包括選擇無餡小湯圓搭配桂圓或薑汁、減少糖水甜度、以清湯取代濃甜湯底等實用建議。烹調注意事項方面，她特別提醒湯圓必須充分煮熟，避免外軟內硬造成消化不良，同時建議分次少量食用，切勿一次大量攝取。

更難能可貴的是，許秋筠針對特殊族群提出個別化飲食指導。糖尿病病人應將湯圓視為主食類，一顆大包餡湯圓相當於半碗飯，食用時必須減少當餐米飯份量並密切監測血糖變化；腎臟病病人需注意部分湯圓餡料含磷鉀量高，湯品鈉含量也不容忽視，建議選擇原味湯圓並控制食用量在兩顆以內；胃食道逆流患者應避免過甜或過油湯圓，食用時間最好在白天且餐後兩小時內不要平躺；長者與幼童因咀嚼吞嚥功能較弱，必須細嚼慢嚥，建議將湯圓剪成小塊食用，絕對避免整顆吞食造成噎食風險。這種細緻的族群分流衛教，展現醫療團隊的專業深度與以病人為中心的思考。

跨世代共學的創新嘗試

同步在田中秀和苑日照中心舉辦的「祖孫童心元宵趣 × 小運動家闖關日」活動，則開創了跨世代健康促進的新模式。這場活動攜手田中國小附設幼兒園，將日照中心的長輩與幼兒園孩童配對組隊，形成獨特的祖孫合作關係。活動設計三大核心關卡：「手部精細運動站（湯圓搓搓樂）」、「認知反應運動站（猜燈謎）」及「手眼協調創作站（彩繪燈籠）」，每個關卡都經過職能治療師與幼兒教育專家共同研發，確保難度適中且兼具復健與教育意義。

在手部精細運動站，長輩與孩童共同搓揉湯圓，這個看似簡單的動作實則同時訓練兩個族群的精細動作能力。對長輩而言，搓揉動作能刺激手部末梢神經，預防失智與延緩手部功能退化；對幼兒來說，則是發展手部肌力與協調性的重要練習。職能治療師在旁觀察並適時指導，確保動作正確性。認知反應運動站的猜燈謎設計，長輩豐富的生活經驗與孩童跳躍的思考模式形成互補，長輩耐心引導孩童理解謎題背後的文化意涵，孩童則以天真無邪的想像力激發長輩的思維活力，這種雙向學習過程創造出獨特的治療效果。

手眼協調創作站的彩繪燈籠環節，更是將藝術治療概念融入節慶活動。長輩與孩童共同構圖、調色、上色，在創作過程中自然產生情感交流與互相扶持。日照中心社工觀察到，許多平時較為沈默的長輩在活動中主動開口指導孩童，眼神流露出久違的光彩；而孩童也在過程中學習耐心與關懷，培養出超越年齡的同理心。這種跨世代的互動模式，不僅達到復健與教育目的，更在社區中編織出溫暖的情感網絡，實踐了全人照護的真諦。

社區回響與健康促進願景

兩個活動現場都精心準備象徵團圓吉祥的湯圓，讓參與者在活動結束後共享節慶溫馨氣氛。這份甜在嘴裡、暖在心裡的關懷，正是醫療機構最動人的溫度。參與民眾紛紛表示，能參加結合健康與文化意涵的元宵活動，不僅增添節日樂趣，更深刻感受到秀傳醫療體系對社區的關懷與用心。一位來自員林市的參與者分享，過去認為健康衛教就是枯燥的講座，沒想到可以這麼有趣，回家後會將今天學到的暖身操與飲食原則分享給家人。

從活動設計到執行，彰化秀傳展現了現代醫療機構的社會責任感。在少子化與高齡化雙重挑戰下，醫院不再只是治療疾病的場所，更必須主動走入社區，成為健康生活方式的推動者。這次元宵活動的成功，證明瞭寓教於樂的健康促進模式確實能提升民眾參與度與知識吸收率。未來，醫院計畫將此模式複製到其他傳統節慶，如端午節結合心血管保健、中秋節推廣低糖飲食等，讓健康觀念隨著節慶自然融入民眾生活。

醫療團隊也從活動中獲得寶貴回饋，觀察到社區民眾對互動式衛教的高度接受度，這將成為未來規劃社區健康活動的重要參考。透過這次元宵闖關活動，彰化秀傳不僅傳遞了正確的運動與營養知識，更重要的是建立了醫院與社區間的信任橋樑，讓健康促進成為雙向對話而非單向指導。這種以社區為主體、以文化為媒介、以專業為後盾的健康促進模式，為台灣醫療機構的社區服務樹立了嶄新典範。