鳳梨釋迦維生素C含量僅次芭樂 有助降壓減疲勞

鳳梨釋迦中的維生素 C 含量在水果中可謂名列前茅，僅次於芭樂。這種水果不僅營養豐富，而且對於降低血壓和緩解疲勞有很好的幫助作用。鳳梨釋迦富含維生素 C，具有抗氧化性，能夠保護細胞免受自由基的傷害，並且能促進膠原蛋白的生成，對皮膚健康大有裨益。

此外，維生素 C 有助於提高免疫力，對於經常感到疲倦的人來說，食用鳳梨釋迦可以有效改善這一情況。研究顯示，維生素 C 能夠幫助身體抵抗自由基，降低炎症反應，從而減輕身體疲勞感。同時，它還能促進體內鐵的吸收，對貧血患者尤其有益。

除了維生素 C 之外，鳳梨釋迦中還含有其他多種營養素，例如膳食纖維、維生素 B 群和礦物質等，這些營養成分共同作用於身體，有助於改善心血管健康並降低高血壓風險。因此，在日常飲食中合理搭配食用鳳梨釋迦，對於追求健康生活的人來說是一種不錯的選擇。