中醫助孕五大生活調養招數

不孕症困擾著許多夫妻，中醫提醒，唯有身心平衡才能助孕。不孕的主因多為「腎虛」，同時也可能受到肝鬱、痰濕及血瘀等因素乾擾，影響氣血運行與胞宮功能。因此，想要成功孕育生命，需確保腎氣充足、氣血旺盛以及經脈通暢。

在日常生活中，建議夫妻從規律作息、清淡飲食、適度運動、情緒管理到夫妻共調等多方面進行全方位的自我調整。欣悅中醫診所的中醫師梁世瀅指出，不孕症男女常見體質問題包括腎虛、氣滯血瘀、痰濕體質、肝鬱氣滯以及濕熱下注。女性可能會出現月經不順、卵巢功能低下、子宮內膜異位及白帶異常等症狀；而男性則可能遇到性功能低下、腰痛、畏寒、夜尿多和精子活力差的情況。

中醫在助孕方面強調「孕前調身」，治療方式主要包括補腎填精以強化生殖力與精卵品質、調肝理氣以穩定情緒及內分泌、健脾化痰以改善代謝清除痰濕阻滯以及活血祛瘀以促進子宮血流並改善著床環境。梁世瀅表示，中醫治療不孕症可從氣血、臟腑和情志等根本角度調整體質，研究顯示，中醫治療能提升 15 至 20％的自然受孕率與試管成功率，且草本與針灸治療安全副作用低，可根據個人情況開立方藥與療程。

中醫認為「腎主生殖，肝主情志，脾主運化」。要助孕成功，需保持身心平衡。梁世瀅建議夫妻規律作息，避免熬夜和過度勞累，以養護肝腎；清淡飲食，減少油炸、辛辣及甜食的攝入，以防濕熱與痰濕；適度運動促進氣血流通，改善代謝與情緒；並透過冥想、太極或芳香療法進行情緒管理。夫妻之間也要保持共調，共同維護雙方健康。