哪些常見藥物會影響運動表現？五大類別解析其潛在副作用與影響

在進行保養健身時，常常會服用某些營養補充品或藥物，但這些可能對運動表現產生影響。瞭解哪些常見藥物會影響體能表現，對於追求更佳訓練效果的運動愛好者來說非常重要。

β受體阻斷劑是一種用於治療高血壓及心律不整的藥物，它通過降低心率來減少腎上腺素對心臟和血管的影響。這種藥物可能會使健康成年人的最大有氧能力下降約 5-15%，因而運動表現會受到一定的限制。根據專家表示，在進行肌力訓練時，β受體阻斷劑的影響不大；然而，在進行高強度間歇訓練或耐力訓練時，可能會感到更加吃力，且以往設定的心率目標可能不再準確。

非類固醇抗發炎藥如布洛芬則常被用來緩解疼痛和發炎。雖然它能有效減輕頭痛、肌肉酸痛和其他症狀，但在運動前或後服用卻可能會有潛在風險。研究指出，長期使用布洛芬會降低肌肉強度和長期的肌肉增肌效果，且可能影響肌肉再生細胞的活性。

咳嗽和感冒藥中的一些成分也可能對運動表現產生不利影響。例如，減充血劑類型的藥物由於其會使血管收縮，有可能導致短期內血壓升高，這在訓練期間應避免使用。

抗憂鬱藥如捨曲林可能會帶來疲倦、焦慮不安等副作用，這些都可能影響運動熱情。雖然一些研究顯示捨曲林對力量或高強度運動沒有顯著影響，但隨著憂鬱症狀的改善，人們往往能更加堅持訓練。此外，抗憂鬱藥物與系統性訓練結合使用可以提高治療效果。

最後，苯海拉明是一種常用的非處方安眠藥，常被用來緩解失眠問題。然而，它會影響隔日的精神狀態和體能表現，可能導致反應速度變慢及協調性降低。因此，若要保持良好的運動表現，最好尋求專業建議而非依賴藥物。

總結而言，某些藥物可能會對運動表現產生不利影響，尤其是在進行高強度訓練時。瞭解這些潛在的副作用並採取適當措施，有助於提升整體健康和體能水平。