維生素B1影響排便頻率：研究揭曉消化健康秘密

維生素 B1 與排便頻率有關係，這項研究揭示了消化健康的一個新秘密。由 Mauro D’Amato 教授領導的國際團隊分析了超過 268,000 名歐洲和東亞血統的人的遺傳和健康數據。他們發現證據顯示維生素 B1（硫胺素）代謝與排便頻率有關，這表明日常食物中常見的維生素可能影響人們上廁所的頻率。

研究者通過掃描數百萬個遺傳標記，識別出 21 個與排便頻率相關的遺傳區域。其中一些領域之前未曾與消化系統功能相連。研究結果還顯示，與硫胺素代謝相關的兩個基因尤其重要，這些基因有助於維生素 B1 在體內的運輸和調節，並與大便頻率密切相關。

研究人員進一步通過英國生物銀行數據分析發現，攝入較多維生素 B1 的人往往排便更頻繁。然而，這種關係存在個體差異，因為排便頻率還受個人基因組成分的影響。這意味著這些基因參與了人體內維生素的加工過程。

維生素 B1 在能量代謝和神經功能中扮演重要角色，幫助協調腸道運動。根據美國國立衛生研究院數據，維生素 B1 對於消化系統健康十分重要。然而，該研究也有其局限性，例如依賴於自我報告飲食信息，而這種方法可能存在不準確性的問題。

總的來說，雖然這項研究提供了關於維生素 B1 與排便頻率之間關係的新見解，但它尚未證明補充維生素 B1 能夠改變排便習慣或建立硫胺素影響消化的生物學途徑。因此，對於有消化問題的人而言，建議諮詢醫生的意見。