壓力大夜磨牙引牙齦萎縮牙縫變大

隨著現代生活步調加快，壓力成為不少人難以逃避的挑戰。在台北市發生的一個案例中，一名 50 歲的老闆娘因為工作上的 PRESSURE 導致內分泌失調，每晚嚴重磨牙，不僅乾擾了先生的睡眠質量，自己亦遭受其害。近來刷牙時發現牙齒變得更加敏感，照鏡子後驚覺牙齦萎縮、牙縫變大，於是立即前往牙科門診求診。

經由楊晉瑜醫師的診斷，磨牙其實是造成牙齦萎縮的重要因素之一。當上下排牙齒在無意識中反覆摩擦和緊咬時，會超出正常進食時所能承受的力量，長期下來，這會直接影響到牙周組織的健康。除了牙齒表面的損傷外，磨牙還可能引發慢性炎症反應，造成牙齦萎縮及牙齒外觀改變，最終影響整體口腔健康。

楊晉瑜建議，夜間佩戴咬合板可以有效降低牙齒之間的直接摩擦力，分散咬合力，讓牙周組織在睡眠時獲得充分休息。同時，選擇柔軟刷毛的牙刷並保持正確的清潔習慣，也能幫助保護牙齦免受二次傷害。對於已經出現牙齦萎縮的情況，治療手段可能包括牙肉移植等手術方式，以改善牙根裸露和敏感問題。

除此之外，改善睡眠品質、適度降低工作上的 PRESSURE 和生活中的應激因素，比如減少咖啡因及酒精的攝取量，都將有助於減緩夜間磨牙的情況。因此，定期進行牙科檢查，並及早發現與處理相關症狀和問題，對於保持口腔健康至關重要。