別再被騙了！醫：高蛋白零食糖油爆量

近年來，高蛋白零食受到不少追求健康與營養人士的青睞。然而，最近有醫生警告公眾，市面上某些宣稱富含高蛋白質的零食，實則含有過多的糖分和油脂，消費者可能因此受害而不自知。這些零食看似健康，卻暗藏陷阱。

許多高蛋白零食包裝上標示著大量的營養素，甚至用「高蛋白」、「低卡路里」等詞彙吸引注意，然而實際上，很多產品為了增強口感和延長保存期限，添加了過量的糖分和油脂。這些食品即使含有一定量的蛋白質，但卻因其他不健康成分而失去效用。

醫生提醒消費者在購買高蛋白零食時應謹慎選擇，建議可參考食品標籤上的營養成分表，比較不同產品之間的糖分、脂肪含量以及蛋白質含量。此外，還可以留意製品中是否添加了過多的甜味劑或人工香料，這些都可能對健康造成不良影響。

總之，在追求健康與美味之間取得平衡，需要消費者們保持警覺，仔細選購食品，確保攝入的食物既營養又安全。避免被市場上的宣傳所誤導，選擇真正有益於健康的零食，才能讓我們的飲食更加健康、均衡。