季節交替易引發陰道感染 Physicians教5招遠離瘙癢異味

季節交替時，女性容易因衣物增多而反覆出現陰道感染。東森栢馥森心林診所婦產科嚴絢上醫師指出，良好的日常護理可有效降低這類問題的發生率。他建議五招養成習慣，有助保持私密處健康。

首先，正確清潔外陰部即可。避免不必要的內陰道沖洗，只需仔細清洗大、小陰唇及周圍部位即可。其次，每天更換內褲能有效預防感染。若因旅居原因無法每日更換，重複穿著同一件內褲會增加風險。

此外，至少半年替換一次內褲。即使勤於清潔，內褲的布料仍可能隨著時間變舊而殘留細菌。再者，避免使用陰道灌洗液。灌洗反而破壞了自然的健康菌叢屏障，使陰道變得更容易受感染。

適度補充益生菌也是重要的一步。這有助於維持陰道內的菌叢平衡，減少反覆感染的可能性。不少人以為常吃蔓越莓能保養陰道，但其實其主要作用在尿道部分，並非直接對陰道有益。

然而，若發現分泌物顏色或味道異常、經常搔癢影響日常生活，或陰道長時間反覆受感染，應儘快就醫檢查。嚴絢上強調，即便症狀改善也不可鬆懈，長期養成這些簡單習慣有助保持私密處乾爽無異味。