堆積壞心情小心致癌！營養師警告不只影響免疫系統

堆積壞心情小心致癌！營養師警告：不只是免疫力下降

你是否常常生悶氣？營養師高敏敏在臉書粉專上提醒大眾，長期累積負面情緒不僅會導致免疫系統失調，還可能提高罹癌風險。她特別指出，情緒與癌症之間存在密切關連，甚至列舉了八種與情緒相關的癌症。

長期的心情低落和壓力，會讓身體處於高度緊張狀態，進而抑制免疫細胞的功能，使身體對癌細胞的監控能力降低，容易導致癌細胞在體內自由發展。此外，長時間處於負面情緒中，還可能引起慢性炎症，這也是癌症發生的重要因素之一。

因此，營養師呼籲大家不要壓抑自己的情緒，面對壓力和困擾時，應積極尋求適當的緩解方式，例如與親友交談、做運動或是參加興趣活動等。此外，保持良好的作息習慣，均衡飲食，以及定期進行健康檢查，都是預防癌症的重要措施。

總之，保持心情舒暢對身體健康至關重要，尤其在癌癥防治上，情緒管理不容忽視。我們應該更加重視自己的心理健康，用積極的態度面對生活中的挑戰和困難。