30歲年底健檢 加做超音波揪隱患

年底不僅是回顧工作與生活計畫的時刻，更是為身體做一次全面盤點的好時機。對於 30 歲以上的年輕族群來說，上班長時間久坐、外食比例高、壓力大又睡眠不足，這些不良的生活習慣早已悄悄累積了許多健康風險。行健大直健康管理診所主任醫師張君睿指出，定期健檢並非只在生病後才進行，而是為了建立個人的「健康基準線」，早期發現問題就能及早調整生活方式。

基本檢查是健檢的第一道防線，包括抽血檢查（血糖、血脂、肝腎功能）、血壓、身高體重、腰圍以及視力和聽力檢測。許多 30 多歲上班族外表看起來並不胖，但已有血脂偏高、血糖異常或脂肪肝的問題，透過早期篩查即可及早調整飲食與生活方式，逆轉潛在風險。此外，張君睿建議 30 歲以上的人一定要加做的超音波檢查，它是一種安全無輻射且能即時觀察器官狀況的重要工具，特別適合忙碌的上班族。

腹部超音波可以檢查脂肪肝、肝腫瘤、膽結石與腎臟問題，適合經常外食或久坐的上班族。甲狀腺超音波適合長期處於高壓環境下的人，尤其是容易疲倦或心悸者，能及早發現是否有結節。此外還有女性乳房超音波以及男性攝護腺超音波檢查。

常見很多人有腹脹、排便不順、便秘與腹瀉交替的症狀，這可能是腸胃道疾病的早期徵兆。張君睿強調，大腸癌有 9 成是由瘜肉演變而來，透過定期的腸胃鏡檢查及早發現並切除瘜肉，可以有效預防癌化。同時，胃鏡檢查也能進一步確認是否有幽門桿菌感染、潰瘍或慢性發炎，是檢視消化道健康的重要工具。

除了上述基本項目外，高階影像檢查還能補齊隱形風險。例如低劑量肺部電腦斷層（LDCT）目前被視為唯一具有國際實證的肺癌篩檢工具；冠狀動脈鈣化分析（CAC）則可非侵入性地初步評估心血管阻塞風險；MRI 則是零輻射且非侵入性的高解析檢查，對軟組織腫瘤有高度敏感度。

透過這樣的全面健檢流程，可以及早發現潛在健康問題並進行調整，避免病痛來臨。年底不妨趁機為自己的身體做一次完整的健康盤點吧！