成人預防保健年齡下修至30歲 逾30萬人受惠

根據最新數據顯示，30 至 39 歲的國人已經出現高血脂、高血壓與高血糖等「三高」問題，且有年輕化的趨勢。為了提早防範，國民健康署宣佈將成人預防保健服務年齡下修至 30 歲，希望藉此鼓勵民眾從而立之年起便開始注意自己的健康狀態。

調查結果顯示，在 2019 年至 2023 年的國民營養健康調查中，30 至 39 歲的族群中，高血脂的盛行率高達 18.7%，高血壓則為 9.7%，高血糖比例則是 2.5%。這表明即使是在年輕人當中，三高的問題也已經相當普遍，而這些病症往往缺乏症狀，容易被忽略。

國民健康署沈靜芬署長表示，自 114 年 1 月起將成人預防保健服務的年齡下修至 30 歲，目的是希望民眾能夠從早期就開始關注自己的健康數值，降低未來出現慢性病與增加醫療負擔的可能性。目前已有超過 30 萬名 30 至 39 歲的國民首次利用該項服務。

成人預防保健強調透過早期辨識異常、結合飲食調整、運動建議和體重管理等多方面措施，來形成「早期發現、即時介入、降低疾病負擔」的健康管理流程。此外，根據不同年齡層提供不同頻率的檢查：30 至 39 歲每 5 年一次、40 至 64 歲每 3 年一次、65 歲以上每年一次，檢查項目包括血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能與 BMI 等。

自 114 年起，成人預防保健服務更強化了慢性病風險評估、腎病期別提醒及建議每周至少運動 150 分鐘、均衡飲食等內容，以提升民眾的健康識能。沈靜芬署長強調，定期追蹤和早期檢查是預防三高的關鍵，透過這些服務，民眾可以建立個人健康基線值，提早發現異常並與醫療人員討論改善策略。

國民健康署呼籲 30 歲以上的民眾善用全國約 7 千家醫療院所提供的成人預防保健服務，從日常運動、飲食和戒菸做起，啟動長期健康管理。