冬季少日照致骨折機率增20％-骨質疏鬆警訊

根據統計，臺灣每年 1 至 3 月間發生髖部骨折的比例為全年最高，比夏季高出 20%。醫師表示，維生素 D 對於提升骨密度至關重要，而人體 8 成以上的維生素 D 來自陽光照射。冬季氣候濕冷、日照時間較短，導致人們攝取不足，影響骨骼健康。因此，在此季節中若不慎跌倒，容易造成骨折。尤其對於骨質疏鬆症患者而言，一旦骨折便可能引發長期臥床，增加失能及併發症風險。根據國民健康署資料，臺灣 65 歲以上民眾每 7 人就有一人罹患骨質疏鬆症，女性比例高過男性，且隨著年齡增長而上升。臺灣已邁入超高齡社會，骨質疏鬆的盛行率將逐漸增加，成為不容忽視的重大公共衛生問題。

振興醫院神經外科主治醫師鐘子超指出，骨質疏鬆症在早期通常沒有明顯症狀，許多中高齡患者可能僅會出現身高變矮、駝背等外觀改變。因此容易被忽略。然而，一旦跌倒或彎腰搬重物，就可能引發骨折。骨折造成的疼痛、臥床與失能，嚴重影響生活品質及自理能力。鐘子超強調，許多民眾為預防骨質疏鬆而積極補充鈣質，但單靠鈣質仍嫌不足，建議搭配維生素 D 攝取、適度運動及良好的生活方式。特別是停經後女性與 70 歲以上男性，即使沒有症狀，也應定期接受骨密度檢查，以掌握骨骼狀況。

平時也要留意身體變化。若出現不明原因的下背痛、腰痠背痛，或 2 年內身高縮短約 2 公分，就應提高警覺。目前治療骨質疏鬆症的方法包括雙磷酸鹽類、雌激素受體調節物、單株抗體及骨質合成藥物等。除了口服藥物，也有半年或一年一次的注射針劑可供選擇，建議與專科醫師討論後，選擇最適合的治療方式，積極配合治療，才能有效控制病情，保有生活品質。