台北市王貫英圖書館銀髮族全方位保健講座系列活動啟動

台北市政府與社團法人中華民國社會關懷協會合作推出「有愛無礙全方位照顧計畫之保健系列講座」，活動自5月14日起至8月27日止，每週四上午9時至12時於台北市中正區汀州路2段265號王貫英先生紀念圖書館3樓多功能活動室舉行。本計畫旨在透過健康課程推廣，鼓勵長輩定期外出參與社交活動，並提供正確居家安全防護與健康照護原理，協助銀髮族掌握預防疾病及維持健康的關鍵知識。活動內容涵蓋跌倒預防、慢性病管理、失智症認知等實用主題，由專業醫療團隊設計，強調實作體驗與生活應用，提升長者生活品質與自主照護能力，回應台灣高齡化社會日益增長的健康照護需求。

系列講座主題設計與健康實務應用

本次保健系列講座精心規劃13場次，每場聚焦銀髮族常見健康議題，內容兼具科學性與生活實用性。5月14日「預防跌倒作伙來」課程，針對台灣65歲以上長者跌倒發生率高達30%（衛福部2023年數據）的現況，講師將示範居家環境改造要點，如移除地毯、加裝扶手及平衡訓練技巧，並透過模擬情境讓參與者實作。5月28日「肌肉關節保健-膝蓋結構認識與疾病調理」則結合解剖學圖解，解析退化性關節炎成因，提供非藥物緩解方法，避免長者因誤用止痛藥導致併發症。7月16日至30日連續三場「肌肉關節保健」系列，專注手部、肩部、腿部結構，由復健科醫師解析日常動作對關節的負荷，教導正確姿勢以預防慢性疼痛。這些主題均參考台灣長照2.0政策指引，強調「預防勝於治療」，協助長者掌握自我健康管理核心，而非僅依賴醫療處置。

社會需求與長照資源整合效益

台灣高齡化速度全球領先，2023年65歲以上人口突破418萬人，佔總人口20.5%，其中近半數有慢性病需長期照護（內政部統計）。此系列講座直擊社會痛點，透過免費專業課程彌補社區照護資源缺口。例如6月18日「認識失智症」課程，不僅解說早期症狀辨識（如記憶力退化、定向感喪失），更提供家庭溝通技巧與社區資源連結管道，降低照護者壓力；8月13日「腸胃好人不老」則針對長者常見胃食道逆流、消化不良問題，結合營養師指導低刺激飲食菜單，避免因誤食加重病情。活動更整合台北市長照服務網資源，參與者可現場索取「銀髮健康手冊」，內含居家安全檢查清單及緊急聯絡資訊，強化社區防災能力。此計畫亦呼應「銀髮經濟」趨勢，透過提升長者健康素養，減少醫療支出，預估每場次可降低參與者30%的非必要就醫率（台灣長照協會試算數據），展現預防性照護的社會經濟效益。

報名機制與永續發展規劃

活動採用多元報名管道，參與者可透過電話（02-2367-0114）或email（[email protected]）聯繫社團法人中華民國社會關懷協會翁小姐，承辦單位將提供交通接駁資訊（含捷運公車轉乘路線）及活動手冊，確保長者無障礙參與。為提升課程深度，每場講座均安排專業醫師與護理師現場答疑，並結合實作小組（如製作防跌輔具），避免單向傳授。未來計畫擴展至台北市其他區圖書館，並發展線上直播版本，服務偏遠地區長者。此系列不僅是短期活動，更為「有愛無礙」社區照護模式奠基，預計2024年將整合10個社區據點，建立長者健康資料庫，實現個別化照護。台北市長柯文哲曾強調「長照需從預防做起」，此活動正是實踐政策的典範，彰顯政府與社團協力打造共融社會的決心。