溫差性過敏來襲！中醫解析4大體質不同對應保健方法

近期氣溫驟降，早晚溫差大，許多人開始出現「溫差性過敏」的症狀。打噴嚏、鼻塞等現象時常發生，尤其在冷空氣來臨之際更加劇烈。根據中醫觀點，在外界溫差大於 7 度、相對濕度高於 70%的情況下，這些症狀很容易被引發。

中醫師周宗翰指出，「溫差性過敏」又稱為「血管運動性鼻炎」，主要症狀包括打噴嚏、鼻塞、流鼻水等。除了鼻腔問題外，它與自律神經失調有關。當副交感神經興奮時，會導致鼻粘膜血管擴張和腺體分泌增加。如果出現發燒、喉嚨疼痛、咳嗽、痰多或嚴重鼻塞等症狀，應馬上就醫並進行治療。

在中醫的觀點下，溫差性過敏可以分為四種不同體質：風寒型、風熱型、濕熱型和脾腎虛型。針對不同的症狀和體質，可以採取相對應的保健方法：

對於風寒型患者而言，其主要表現為鼻腔發癢、噴嚏、透明鼻水以及鼻塞等現象，尤其在清晨遇到冷空氣時更顯著。建議食物中加入性溫熱的食物，如生薑、洋蔥和蒜頭，避免食用冰飲品及生冷寒涼的食品。

風熱型患者的症狀則包括黃稠或倒流的鼻涕、鼻塞以及咳嗽等，常伴有發燒、頭痛、口乾苦等症狀。可以將蔥白和生薑加入日常料理中，也可以自製「菊花桑葉茶」來幫助改善，製作方法為用 5 克的菊花及 5 克的桑葉泡 300 毫升熱水，悶泡 5-10 分鐘後即可飲用。

濕熱型患者常有鼻塞、鼻脹及黃稠的鼻涕等症狀，並且伴隨眼睛癢、口乾煩熱、咳嗽喉嚨癢等現象。由於平時喜愛食用燒烤、辣以及炸物和加工食品，因此建議攝取清熱利濕的食物，如冬瓜、薏仁及無糖綠豆湯等，同時避免辛辣、油炸及酒類。

對於脾腎虛型患者而言，症狀包括多年反覆發作的鼻癢、噴嚏、鼻塞和流清鼻涕，伴隨怕風、怕冷、精神不振以及腰膝痠軟等全身虛弱表現。在早晨或遇冷空氣時這些症狀會更為明顯。可以自製「紫蘇葉桂圓茶」來進行調理，方法是將 5 克的紫蘇葉和 5 克的桂圓泡入 500 毫升熱水中，悶泡 10 分鐘後即可飲用。

總之，在面對溫差性過敏時，除了注意鼻腔及頸部保暖外，還可以根據個人症狀和體質選擇適合自己的保健方法。