30歲起就該防三高！成人預防保健服務下修至30歲，超過30萬人受惠

隨著現代生活型態的改變以及慢性疾病的年輕化趨勢，30 至 39 歲國人中已經有不小的比例出現了高血脂、高血壓及高血糖的問題，其中 18.7%的人患有高血脂，9.7%則是高血壓，而 2.5%則是高血糖。這種情況顯示三高疾病逐漸年輕化，對於年輕族群來說是一個不容忽視的健康警訊。

為了提升年輕人的健康意識並提早介入慢性疾病的防治，國民健康署將成人預防保健服務的年齡門檻下修至 30 歲，超過 30 萬人因此受惠。根據 113 年的十大死因統計，三高相關慢性病佔據了其中 50%的比例。此外，自 2019 年至 2023 年的國民營養健康調查也顯示，隨著年齡的增加，30 歲以上國人的三高盛行率呈現顯著上升趨勢。許多年輕人因為對自身健康風險缺乏警覺性，錯過了早期介入的最佳時機。

面對現代生活型態帶來的挑戰以及慢性疾病的年輕化現象，國民健康署自 2025 年 1 月 1 日起將成人預防保健服務的年齡門檻從 40 歲下修至 30 歲。沈靜芬署長指出，成人預防保健服務不僅僅是檢查，而是一套完整的健康促進策略，透過這個新制，更多年輕人可以及早接受檢查並建立良好的健康意識。

至今為止，已有超過 30 萬名 30 至 39 歲的民眾利用了他們的人生首次成人預防保健服務。醫療體系透過「早期發現→飲食、運動調整或體重管理等介入→降低未來疾病負擔」的流程，幫助民眾採取具體改善策略，減輕未來罹患慢性病的可能性。

成人預防保健服務目前提供給 30 至 39 歲民眾每五年一次、40 至 64 歲民眾每三年一次以及 65 歲以上民眾每年一次的篩檢。在 2024 年，衛教諮詢的部分更增加了關於慢性疾病風險評估、腎病期別提示、每周運動 150 分鐘及健康餐盤均衡飲食等衛教資訊，以強化民眾的健康識能。

沈靜芬強調，成人預防保健服務並不僅僅是在出現症狀時才需要使用。定期檢查可以幫助人們瞭解自身的健康狀況並及早發現潛在風險。她提醒說，慢性病多半在早期缺乏症狀，因此一旦發現異常時應與醫師討論後續處置方案。最後，除了善用資源定期健檢外，日常生活中規律運動和養成良好的生活習慣也是降低三高風險的重要方法，透過長期健康管理來降低健康風險。