秋冬換季小心過敏性鼻炎與血管運動性鼻炎發作！耳鼻喉保健六大原則

隨著秋冬換季，溫度忽冷忽熱、早晚溫差大，許多人可能會出現鼻塞、流鼻水、耳悶、喉嚨乾癢甚至反覆咳嗽的症狀。根據國泰綜合醫院耳鼻喉科統計，在每年 10 月至隔年 2 月之間，過敏性鼻炎與相關問題的就診率會增加超過一倍，因此這個時期也成為了患者夜眠不安、工作效率下降的高峰期。

瞭解秋冬常見耳鼻喉問題

# 溫差變化對鼻腔黏膜影響 秋季和冬季的早晚溫差可達 10 度以上，導致鼻腔血管頻繁收縮與擴張，使鼻黏膜變得更加敏感，容易出現鼻塞、流涕及打噴嚏等症狀。

# 空氣乾燥與懸浮微粒問題 秋冬季節濕度低，加上東北季風帶來的大量懸浮微粒與過敏原，進一步導致鼻腔及喉嚨乾燥、搔癢，並增加上呼吸道感染風險。室內空調或暖氣使空氣更加乾燥，進而誘發鼻炎症狀。

瞭解不同類型的鼻炎

# 過敏性鼻炎 免疫系統對塵蟎、花粉等過敏原產生反應，引發打噴嚏、清水鼻涕及眼癢等症狀。過敏原檢測多呈陽性。

# 血管運動性鼻炎 自主神經失調導致鼻腔血管過度收縮或擴張，主要症狀為鼻塞，與溫差、氣味、壓力或酒精有關。過敏原檢測通常為陰性。

治療策略

- 過敏性鼻炎：以藥物、鼻噴劑及免疫治療為主。 - 血管運動性鼻炎：避免誘發因子，藥物治療有限時，可考慮後鼻神經消融術。此手術利用低溫冷凍或射頻能量精準調節神經末梢，降低鼻腔過度反應。其特色為微創、門診局部麻醉即可完成，約 30 分鐘內即可完成，術後隔天可以正常生活，6 個月後症狀改善率可達 80%以上。

其他秋冬常見耳鼻喉問題

# 耳悶與中耳積液 秋冬感冒或鼻炎患者增多，可能導致耳咽管阻塞，引發耳悶、聽力下降甚至中耳積液。

# 喉嚨乾癢與慢性咳嗽 氣候乾冷時，喉嚨黏膜易乾燥，容易誘發咳嗽與聲音沙啞。

# 鼻竇炎急性發作 換季鼻腔阻塞，細菌更容易滋生，增加急性鼻竇炎風險。

冬秋耳鼻喉保健六原則

1. 保持手部與環境衛生：勤洗手是防止病毒傳播的有效方法。定期清潔居家環境，特別注意寢具和地毯的清潔。天氣晴朗時可將棉被曝曬於陽光下，利用紫外線殺死塵蟎。 2. 注重保暖與適當濕度：早晚外出時應戴圍巾或穿著高領衣物以保護頸部和呼吸道。在室內使用空氣清淨機過濾過敏原並設置加濕器保持濕度，緩解鼻腔與喉嚨乾燥不適。 3. 勤用生理食鹽水洗鼻：此方法有助於維持鼻腔清潔、暢通，減少過敏原和分泌物，改善鼻炎症狀。 4. 適度運動，增強抵抗力：規律的運動能提升心肺功能並增強免疫力。但戶外運動時注意保暖，避免因流汗後受涼。 5. 均衡飲食，補充水分：多攝取富含維生素 C 的食物如柑橘、芭樂和花椰菜等，有助於提升免疫功能。保持足夠的水份攝取，潤滑喉嚨並稀釋痰液，有利於呼吸道黏膜健康。 6. 善用口罩隔絕風險：在空氣品質不佳或溫差大時佩戴口罩可有效阻擋空氣中的懸浮微粒、病菌及過敏原。

當何時尋求專業協助

如果出現以下症狀，應立即就醫：

- 症狀持續超過 10 天 - 高燒不退（體溫超過 38.5℃） - 剛烈疼痛（臉部、耳朵或喉嚨） - 呼吸困難或胸悶

結語

正確的預防與應對措施能有效降低生病機率。保護好鼻腔與喉嚨就是為身體築起一道堅實的防線。