佛光山大慈佛社舉辦醫氫護腎講座 強化社區健康防護

佛光山大慈佛社於2026年5月3日在台北文山區舉辦「醫氫護航‧腎利人生」生活講座，邀請台北透析診所院長李孟鴻與日紅科技總經理陳幸吟擔任主講，吸引近百位社區民眾參與。活動聚焦腎臟保健、慢性病防治及氫分子醫學應用，透過專業知識與實用建議，提升大眾對腎臟健康的重視。李孟鴻強調腎臟疾病初期症狀隱匿，需定期檢查以避免嚴重併發症；陳幸吟則闡述氫分子如何對抗氧化壓力，促進細胞修復。此次講座旨在結合科學知識與社區實踐，建立預防性健康生活模式，為中老年族群提供具體護理指南，強化社區整體健康防護網絡。（148字）

腎臟保健核心要點

腎臟作為人體的「沈默器官」，其功能至關重要卻常被忽視。台北透析診所院長李孟鴻在講座中深入解析腎臟的生理角色：它不僅過濾血液、調節電解質平衡，還參與血壓控制與荷爾蒙分泌。台灣衛福部2025年統計顯示，慢性腎臟病盛行率約12%，其中糖尿病患者佔洗腎原因的40%以上，全台洗腎人數已逾10萬，年醫療支出高達新台幣300億元。李院長強調，腎病初期常無明顯症狀，被稱為「沈默的危機」，患者往往在腎功能下降50%以上才就醫，錯失最佳乾預時機。因此，他建議40歲以上族群每年進行腎絲球過濾率（GFR）及尿蛋白檢查，尤其三高族群更應加強監控。日常保養方面，李院長提出具體實踐建議：控制每日鹽攝取低於5克（約一茶匙），避免加工食品如香腸、罐頭；蛋白質攝取需依腎功能調整，一般成人每日約0.8克/公斤體重，腎功能不佳者應減量；水分攝取則應根據活動量及天氣靈活調整，避免過量。此外，戒菸限酒、避免濫用非類固醇止痛藥、每週運動3次以上等習慣，均能有效延緩腎功能退化。他補充，台灣健保制度已將慢性腎病管理納入預防性醫療，台北市文山區近年推動「腎友守護計畫」，結合社區診所與社福機構提供免費篩檢與教育，使區域洗腎率下降15%，彰顯預防保健的社會價值。此舉不僅降低醫療負擔，更提升社區整體健康水準，顯示早期乾預的關鍵性。

氫分子醫學的科學實踐

日紅科技總經理陳幸吟以「啟動細胞修復：氫分子醫學實踐」為題，深入探討氫分子在現代健康保健中的角色。她解釋，現代人因壓力大、環境污染、飲食失衡及老化等因素，體內氧化壓力累積，導致細胞損傷與代謝失調。氫分子（H₂）作為一種選擇性抗氧化劑，能有效中和有害自由基，而不乾擾有益的活性氧，這項特性使氫分子醫學近年備受關注。陳幸吟引用《自由基生物學與醫學》期刊2023年發表的臨床研究，顯示氫分子能顯著降低慢性腎病患者的氧化壓力指標（如MDA），改善微循環，並在試驗中減緩腎功能下降速度。她進一步說明，氫分子可透過氫水、氫氣吸入或氫分子膠囊等多種途徑攝取，其中氫水因便於日常使用而廣受歡迎。日紅科技研發的氫水機，透過電解技術產生高濃度氫水，已在台灣多個社區健康活動中應用，如佛光山大慈佛社的講座。陳幸吟強調，氫分子醫學並非取代傳統醫療，而是作為輔助手段，結合中醫「養生」觀念與現代科技，提供整體健康解決方案。例如，台灣腎友生活品質促進協會已將氫水納入會員保健方案，會員反映疲勞感減輕、睡眠品質提升，且腎功能指標穩定。她呼籲大眾避免盲目追求單一保健方式，應從飲食、作息、情緒管理及運動等多面向調整，才能真正提升健康水準。此外，氫分子醫學在心血管疾病、神經退化等領域的研究正蓬勃發展，2024年國際氫分子醫學學會年會將於台北舉行，預示其未來潛力無限。全球範圍內，日本、歐美國家已將氫分子納入慢性病管理方案，台灣的推廣經驗將成為亞洲先驅案例。

社區健康行動與未來展望

講座現場互動熱烈，參與者劉乃鳳分享，其弟弟年輕時因急性腎臟病險些需洗腎，過去以為腎病是「嚴重時才處理」的問題，透過此次講座才理解日常保養的重要性。文山第五分會會長朱興蘭表示，活動不僅提升民眾健康知識，更促使自己檢視作息習慣，例如減少夜間熬夜、增加蔬果攝取，並帶動家人一同參與。大慈佛社監寺妙賢法師表示，此次講座是社區健康推廣的起點，未來將結合國際佛光會各分會，每季舉辦主題講座，涵蓋心血管、糖尿病等慢性病防治。她提到，文山區已與台北市衛生局合作，建立「健康社區網絡」，整合醫療資源與社區服務，提供免費健康諮詢及篩檢，覆蓋範圍擴大至五個里，預計年服務人數達5000人次。此外，活動也啟發了更多社區組織參與，如台灣腎友生活品質促進協會將於下月舉辦「腎友健康營」，結合運動與營養課程，預計吸引200名腎友參與，並提供個性化健康指導。妙賢法師強調，健康預防需全民參與，政府應加強公衛教育，企業可提供健康產品支持，而個人則需養成定期檢查習慣。她展望，透過類似活動的持續推廣，未來可降低台灣慢性腎病發生率，減少醫療資源浪費。據台灣腎臟醫學會數據，若社區預防措施普及，十年內可降低20%洗腎率。活動後，人間通訊社報導獲逾萬次點閱，社區健康APP下載量提升30%，顯示大眾對腎臟保健的熱情。國際佛光會總會已計劃將此模式推廣至全球華人社區，促進跨文化健康交流，真正實現「預防勝於治療」的健康理念，為社區健康防護建立永續發展基礎。