肌膚回春體質革命：施丞修中醫師教你怎麼重啟自癒力

在現代生活中，皮膚問題變得愈發普遍，從反覆過敏、濕疹、爆痘到皮膚老化，這些困擾往往超出了保養品和醫美治療的範疇。中醫師施丞修認為，在這個重口味、熬夜頻繁且壓力山大的時代，我們真正需要的是對「體質」的覺醒。在他的新書《肌膚回春【體質逆齡篇】》中，他提出了一個簡單但有效的原則：「減法養生」。這並不是說要吃更多營養，而是吃得更少、更乾淨。

施丞修指出，現代人的皮膚問題大多源自五臟六腑失調，特別是肝鬱和肝火旺盛的現象普遍存在於現代生活型態中。熬夜、久坐、情緒壓抑以及油甜辣炸的食物，都是導致肝氣鬱結、肝鬱化火的原因。這些生理變化往往會表現為青春痘、皮膚發炎等症狀。

除了肝氣失衡，壓力毒也是施丞修特別強調的問題。他說，壓力在中醫觀點下可以通過「望聞問切」看出來，典型表現包括胸悶、常嘆氣、睡眠淺且易驚醒、皮膚反覆癢等。因此，治療皮膚問題不能只關注表面症狀，而應該從情緒和自律神經上同時處理。

此外，現代人普遍消費加工食品，這些食物會對肝臟造成解毒負擔，進而導致體質失調。施丞修指出自己也曾因為外食與消夜導致濕疹爆發的經歷，強調「減法養生」的重要性。

根據施丞修提出的原則，他建議從以下幾方面進行調整： 1. 一日三餐吃得更少、更乾淨。 2. 避免升火的食物和調料，如沙茶、辣油等。 3. 使用清淡的清湯涮鍋。 4. 少吃加工火鍋料。

施丞修提到，通過這些方法，皮膚狀況可以得到明顯改善。他還提出了一種「火鍋養生法」，幫助外食族更容易實行清淡飲食，從而達到調理體質的效果。

總結來說，《肌膚回春【體質逆齡篇】》提供了更全面的解決方案，不僅教導皮膚保養，還強調了從肝系入手、減法養生等六大關鍵。施丞修希望讀者理解：真正的皮膚年輕來自於細胞年輕、代謝年輕和火氣下降，而不是靠外力來維持。