更年期女性與3C族eware易患乾眼症

現代人生活高度依賴 3C 產品，如果突然感到眼睛乾澀、眨眼有異物感、容易畏光、流淚或視力暫時模糊，很可能就是乾眼症的徵兆。眼科醫師提醒，當這些早期症狀出現時，眼睛會透過代償性分泌淚水或增加眨眼頻率來減輕不適。但如果自我調節仍無法緩解，就需要及早就醫尋求專業治療。

台灣精湛眼科院長許宏源指出，人眼表面有一層由外而內分別是油脂層、水液層和黏液層的淚液層，若淚液分泌不足或蒸發過快，會導致角膜乾澀，進而產生龜裂和破皮等不適感。乾眼症的高危險群包括長期使用手機和電腦的人群，因專注於螢幕往往忘了眨眼；愛美族配戴隱形眼鏡時間過長；接受過近視雷射手術者；以及長期服用抗過敏或抗憂鬱藥物者。

值得注意的是，更年期女性因為荷爾蒙改變，除了泌尿道分泌減少外，淚液分泌量也可能變少。此外，乾眼症大多與用眼習慣和後天環境有關，只有少數是因自體免疫疾病如乾燥症、紅斑性狼瘡或類風濕性關節炎所引發。

臨床上診斷乾眼症主要根據症狀、病史和眼科檢查。常見測量方式包括使用淚液分泌試紙測量淚水分泌量，如果測試結果低於 15mm 表示淚液分泌不足；不到 5mm 則顯示乾眼症狀更為嚴重。也可以利用螢光染劑在鹵素燈照射下觀察淚液分布狀況及淚膜穩定性。

許宏源指出，乾眼症可分為缺水、缺油和混合型三種類型，治療方式通常複合式進行。初期治療主要是補水，例如點用人工淚液或含油脂的人工淚液凝膠。如果情況嚴重且出現破皮，則需要使用抗生素藥水或治療型隱形眼鏡來保護角膜。

若單純使用人工淚液 2 至 3 週後症狀仍未改善，建議可以考慮自體血清點眼液。自體血清點眼液是由抽血分離出血清後製成的眼藥水，成分接近天然淚液，富含維生素 A、免疫球蛋白等有益成分，能幫助角膜上皮細胞修復形成並阻擋病原菌破壞角膜傷口。

由於自體血清點眼液不含防腐劑且沒有額外添加物，需低溫冷藏保存，建議外出時可將其放在裝有冰塊的保溫杯內維持新鮮度。一般來說，1 支開封後約可使用 2 至 3 天。此外，部分患者治療後仍出現反覆乾澀或破皮，可能是淚腺功能退化、油脂線堵塞或眼瞼慢性發炎所致，可考慮採取如淚管塞或其他疏通措施。

日常預防乾眼症的策略包括減少 3C 產品使用時間，正常情況下每人每分鐘眨眼 18 次左右；補充足夠水分；避免眼睛直接對吹冷氣；適時熱敷；及在感覺眼睛過於乾澀時點用人工淚液緩解症狀。