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雨後的玻璃2026-01-14 03:40
1/14 (三)AI
AI 摘要
  • 尾牙宴席上的大魚大肉容易引發腸胃不適,進而造成乾嘔或嘔吐,當食物從胃推至食道,腹部橫膈肌收縮增加腹內壓力,就會導致嘔吐。
  • 中醫師指出,外邪感染、胃熱、胃寒、肝鬱、食滯都有可能引起嘔吐。
  • 除了查明病因進行治療,民眾也可透過按壓內關、足三里、合谷、中脘及公孫等止嘔穴位來緩解症狀。

尾牙宴席上的大魚大肉容易引發腸胃不適,進而造成乾嘔或嘔吐,當食物從胃推至食道,腹部橫膈肌收縮增加腹內壓力,就會導致嘔吐。中醫師指出,外邪感染、胃熱、胃寒、肝鬱、食滯都有可能引起嘔吐。除了查明病因進行治療,民眾也可透過按壓內關、足三里、合谷、中脘及公孫等止嘔穴位來緩解症狀。

當胃的內容物被推到食道,緊接著腹部的橫膈肌肉收縮,腹內壓增加,就會導致嘔吐。(李念庭攝)

莊可鈞中醫師表示,嘔吐由腦部的腦幹控制,其成因多種多樣,應查明原因,對症下藥。風寒、風熱或暑濕等外邪感染,可能會導致腸胃炎或是腸胃型感冒,此時需要讓腸胃充分休息,避免過食,注意補充流失的電解質;若是由於胃熱引起的乾嘔或嘔吐,則應避免攝取甜食、油炸食品、酒類、麵包及高糖水果等食物。胃寒引起的嘔吐,則應該避免生冷的食物;對於肝鬱導致的乾嘔問題,建議三餐定時定量進食,工作與用餐時間分開,飯後適宜散步,適當進行減壓活動及規律運動;而食滯則會導致胃酸上逆、乾嘔或嘔吐未消化食物的情況,吐畢感覺較舒適,因此應該避免暴飲暴食和過量飲酒。

莊可鈞提醒,通過穴位按摩可以改善上述症狀。建議每次按壓 30 秒鐘,每天早晚各 5 至 10 分鐘,或在感到噁心欲嘔時即進行按壓。內關穴能夠寧心安神、調和胃氣;足三里穴有助於調理脾胃,清熱化濕;合谷穴可以疏散風邪、和胃通腸;中脘穴則能調和胃氣,幫助消化;而公孫穴則可理順脾胃氣機,調節血海和衝脈。