寒流來襲！專家推薦飲用熱湯更抗寒

寒流來襲，不少人習慣飲用熱水來保暖。不過，根據營養師趙強最近在其臉書上的建議，飲用熱湯才是更有效的抗寒方法。寒冷的天氣讓身體需要更多的溫暖和能量，而熱湯不僅能提供所需的熱量，還可以滋潤體內器官，幫助抵抗低溫帶來的不適。

熱湯之所以更能抗寒，原因在於它能夠快速提升體溫並保持一段時間。熱湯中的溫度會迅速傳導到消化道，促使身體產生更多的暖意。此外，熱湯含有豐富的營養素和水分，能幫助維持體液平衡，對抵抗寒冷格外有助益。

趙強營養師還指出，選擇適宜的食材來熬制熱湯也非常重要。例如，加入一些具有溫補效用的食物，如枸杞、薑片或肉桂等，這些食材不僅能夠提供身體所需的溫暖，還能促進血液循環，讓身體在寒冷中更加舒適。相反地，只有飲用熱水則無法提供足夠的營養支持和溫暖感。

因此，在寒流來臨之際，我們不妨嘗試以熱湯取代單純的熱水，以獲得更好的保暖效果及營養補充，共同迎接寒冷天氣的挑戰。