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兒盟今日舉行記者會，公佈《2026 臺灣兒童飲食狀況調查報告》，指出目前臺灣兒童過重及肥胖率高達 30.2%，比 WHO 跨國研究顯示的小學高年級生過重及肥胖率高出 5.2 個百分點。這項結果揭示了臺灣兒童面對的健康風險日益增加。

兒盟在記者會上邀請了營養師高敏敏、國小高年級學生及其家長代表，共同討論臺灣兒童飲食中潛藏的營養問題。調查指出，垃圾食物已經成為孩子們日常生活中的一部分。超過六成的學童每週至少吃一次速食或油炸食品；同時，超過半數的孩子每週至少喝一次手搖飲料。這些不健康的飲食習慣對於孩子的健康影響顯著。

調查還發現，學童的三餐結構存在嚴重失衡。早餐方面，每十個孩子中就有超過一個每週不到三天有吃早餐；晚餐則經常沒有固定開飯時間，近四成的孩子只吃澱粉就打發一餐。此外，超過六成的孩子與家人共餐的次數稀少，僅有近兩成的孩子一週跟家人一起用餐不足兩天，而更多孩子表示在餐桌上很少聊天。

不正確的飲食習慣也反映了在孩子健康方面的影響。調查顯示，高達六成五的孩子過去兩週內至少出現一項生理不適，包括睡眠問題、腸胃症狀或皮膚過敏等。此外，家庭用餐氛圍對孩子的身心狀況產生了直接影響，被責備或被問功課的學童睡不著的比例是未受責備同學的近兩倍。

兒盟呼籲家長、學校和政府共同改善兒童飲食環境。家長在使用營養補充品時應注意頻率與劑量，12 歲以下的孩子不宜接觸含咖啡因的食品；補充品只能作為「補充」而非替代正餐，過量可能會造成消化負擔或睡眠問題。此外，家長應協助孩子建立定時定量的飲食習慣，減少含糖飲料、油炸物及甜食的攝取。

政府方面則需強化食品標示管理，讓家長能夠清楚瞭解兒童常見食品中的糖分和添加成分資訊；學校應該加強營養教育，幫助學生從小形成對健康食物正確認識。兒盟重申，改善兒童飲食環境需要家庭、教育與政策三方面的共同努力。

現場記者古可絜採訪時指出，此次調查揭露了臺灣兒童飲食習慣中的多項問題，這些不良飲食習慣已經開始影響孩子的身心健康發展。因此，希望家長、學校及政府能夠共同推動健康飲食文化，為下一代打下良好的基礎。