吞藥卡喉嚨？營養師分享2技巧成功率大增

吞藥經常卡在咽喉嗎？營養師高敏敏分享了兩個技巧，可以大幅提高吞藥成功率。根據她的建議，當您需要吞服保健品或藥物時，不妨嘗試以下方法：

首先，確保充分潤滑喉嚨。吞藥前先喝一杯溫水或是吞下兩片冰塊，有助於減輕藥片卡住的機率。另外，高營養師還建議可以將藥片放在舌根處，在吞咽唾液時一併吞下。這樣可以減少藥物對咽喉的刺激，同時也更順利。

此外，保持正確的姿勢也很重要。嘗試坐直身子，並稍微向前傾斜，這有助於確保食道自然地將藥片向下推送。如果可能的話，可以輕微張開嘴，讓藥片滑入喉嚨，然後慢慢閉上嘴巴，再開始吞咽動作。

透過這些簡單的技巧，您可以更順利地完成吞藥過程，減少因卡喉而造成的不適與困擾。希望這些建議能幫助您在日常生活中更加方便地攝取所需的保健品或藥物。