年末聚餐頻繁 小心3大系統受傷警訊莫忽視

年末聚餐頻繁，小心三大系統受傷警訊莫忽視

每年歲末年終時，臨床發現心血管風險、腸胃不適及血壓失控案例顯著上升。醫師提醒，若有三高家族史、近期作息失調或壓力過大的人，在年末應安排幾項關鍵檢查。「明明只吃了一頓大餐、喝了點酒，怎麼突然心跳加速、胸悶想吐？」年末聚餐旺季，聖誕聚會、跨年連假以及尾牙宴等活動頻繁，甜食暴增、酒精攝取過量、作息日夜顛倒，正悄悄成為健康殺手。新陳代謝科林素菁醫師指出，每年 12 月到 1 月是心血管與腸胃急症就診的高峰期，很多人以為只是吃太撐、睡太少，實際上可能是腸胃發炎、自律神經失調，甚至心律不整的警訊。

年末三連擊：甜食 + 酒精 + 熬夜重創三大系統

1. 甜食過量→胰島素震盪 + 腸胃黏膜受損 高糖飲食會導致腸胃蠕動異常、胃酸分泌過多，嚴重時可能引發胃炎及胰臟炎。

2. 酒精攝取→肝臟與血壓負擔加重 酒精會刺激交感神經，造成血壓急升，甚至引發心率異常及多水狀況。特別危險的是已有高血壓、心律不整病史者。

3. 熬夜加班、應酬→自律神經錯亂、免疫力下滑 剝奪睡眠時間不僅影響精神，還會使身體長時間處於交感神經興奮狀態，導致腸胃功能紊亂、心跳加快、容易疲倦、暴食與代謝異常。

五大大警訊別輕忽，必要時務必就醫

許多人在年末作息大亂，有可能引發心血管或消化系統發炎、缺血，甚至潛在中風或心肌梗塞的徵兆。林素菁醫師提醒，若有以下症狀，請留意並及時就醫： - 心跳過快（>120 次/分鐘）或明顯心悸。 - 連續性胸悶、胸痛。 - 劇烈上腹痛、黑便、嘔吐。 - 持續頭暈、冒冷汗、站不穩。 - 極度倦怠感合併吞嚥困難或無法進食。

年末健康行動清單，關鍵檢查不能省

每年歲末年終時，臨床發現心血管風險、腸胃不適及血壓失控案例顯著上升。林素菁醫師建議，若有三高家族史、近期作息失調、壓力過大或飲食不節者，更應在年末安排幾項關鍵檢查： 1. 心血管檢查：心電圖、血壓、血脂、頸動脈超音波等。 2. 腸胃檢查：腹部超音波、胃幽門螺旋桿菌、糞便潛血等。 3. 肝膽檢查：GOT、GPT、超音波等，檢查脂肪肝及酒精性肝炎問題。 4. 代謝檢查：空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗等。 5. 壓力檢查：自律神經功能評估。

年末時，若有三高家族史、近期作息失調、壓力過大或飲食不節者，更應在年末安排幾項關鍵檢查。林素菁醫師補充，不少人撐到放假就報復性熬夜、暴飲暴食，但身體無法立即修復，在節慶空檔期間可以安排至少三天的清淡飲食、充足睡眠並適當排解壓力，戒酒限糖，為新年的健康打好底子。

年末是慶祝的時節，也是健康失控的高峰。守住心血管與腸胃健康，才能無後顧之憂迎接新的一年。就是現在！0 元購高濃度魚油！快加入【華人健康網 VIP 開團購】享好康！>>>