睡覺踢被子會不會導致感冒？專家解開謬誤

本週五和週六將迎來一波低溫，家中長輩往往最擔心小孩睡覺時踢被子，怕孩子著涼而感冒。不過，開業耳鼻喉科診所院長陳亮宇指出，這種觀念其實有誤區。根據他的說法，就算小孩在夜間踢被子導致體溫稍降，若沒有遇到感冒病毒，就不會因此感冒。他打趣地舉例：「生活在北極圈的人不是天天都著涼感冒嗎？非洲的居民又為什麼永遠不會感冒？」實際上，感冒俗稱「上呼吸道感染」，是由病毒侵入鼻子、嘴巴進入到呼吸道後，引起鼻腔、喉嚨或肺部發炎，才會產生症狀。

陳亮宇強調，體溫下降確實可能導致免疫功能減弱，但這並不能直接歸因於感冒。例如，若在吹冷氣且未蓋被子的情況下，體溫稍有降低，可能會讓免疫細胞無法有效對抗病毒，因此較容易著涼感冒。然而，關鍵還是在於是否接觸到感冒病毒。他補充，如果環境中沒有病毒存在，即使晚上踢被子也不易引起感冒。

小兒科醫師陳木榮曾在《醫師好辣》節目中指出，人體在熟睡時會自然下降約 0.5°C 的體溫，若持續下降至接近 1°C，免疫力可能會下降 30%，這意味著當免疫功能降低時，身體中的病毒可能趁虛而入。因此，如果在這樣的狀況下接觸到感冒病毒，則較易發病。

小兒科醫師傑登也在粉專上提到，感冒是病毒感染所致，單靠吹風是不會導致感冒的。他進一步解釋說，打噴嚏通常是過敏反應，一般感冒有 2 天左右潛伏期，即會出現症狀。要真正感冒，必須同時滿足兩個條件：病毒進入鼻腔或咽喉部位；加上這個人當時免疫力稍微不足。

總結來說，在寒冷環境下注意保暖確實有助於減少著涼和感冒的機會，但只要沒有接觸到病毒，踢被子或吹風都不容易導致感冒。因此，在天氣轉冷時做好防寒措施仍然是必要的。