無花果補「性福」有風險 開業泌尿科醫師提醒3族群慎吃

無花果營養豐富，又稱為「生命之果」，含有大量抗氧化成分如多酚和黃酮等，這些成分對於腸道健康、男性生殖機能以及攝護腺健康的保護作用已有所研究。不過，開業泌尿科醫師呂謹亨提醒，無花果雖然好處多多，但也可能對特定族群造成風險。

首先，泌尿系統方面，泌尿道結石患者和慢性腎臟病患者在食用無花果時需要特別注意。因為無花果屬於高草酸食物，過量攝取可能提高尿液中的草酸濃度，增加結石的形成機會。此外，無花果乾因加工過程而草酸含量更高，對於這些患者來說更是如此。

其次，腎臟功能較差的人士也要謹慎食用。由於無花果含有豐富的鉀元素，對於已經有高血鉀風險或是慢性腎臟病第 3 至第 5 期的患者，攝取過多鉀可能引發心律不整等嚴重問題。

最後，服用抗凝血藥物的人士也需要注意無花果中的維生素 K 成分。維生素 K 可促進血液凝結，可能會與某些抗凝血藥物產生相互作用，影響治療效果。

一般民眾若想享受無花果的營養效應，建議選擇新鮮無花果而非乾果。新鮮無花果因為含糖量和草酸濃度較低，風險也相對小些。每日食用量方面，對於新鮮無花果可視個人整體飲食情況適量食用；而若選擇食用乾果，則建議每日約 2 至 3 顆為宜。

綜合來說，無花果雖好，但必須根據自身健康狀況做出適當的選擇和調整，避免不必要的健康風險。若有任何疑慮，最好事先諮詢相關科別的專業醫師意見。